Trata-se de uma plataforma vibratória que transmite vibrações mecânicas a todo o corpo, resultando em inúmeros benefícios, tais como: fortalecimento dos músculos, melhor fluxo sanguíneo, redução de celulite, estimulação do sistema hormonal, prevenção do processo de degeneração óssea (osteoporose), contribuição no processo da neuroplasticidade do sistema nervoso.
O equipamento pode ser utilizado por atletas, desportistas de fim-de-semana, pessoas idosas, obesas, pacientes com Alzheimer e Parkinson. As aplicações também servem para reabilitação pós-cirúrgica, recuperação de lesões desportivas, pré-operatório, drenagem linfática, pós parto e tratamento contra a esclerose múltipla.
Onde surgiu? A tecnologia espacial soviética desenvolveu alguns sistemas de estimulação biológica para utilização dos astronautas, com a intenção de evitar a galopante degradação muscular e óssea, causada pela ausência de força gravitacional. Um dos produtos mais importantes dessa tecnologia (plataforma vibratória), foi adaptado e está agora disponível para o público em geral. Permite combater com enorme eficácia, os riscos do sedentarismo, melhorando a condição física, as condições gerais de saúde e por consequência a qualidade de vida do seu utilizador.
Nos últimos 30 anos têm-se realizado na Holanda, na Alemanha, na Bélgica, na Grã-Bretanha, na Finlândia, em Itália, em Israel, nos E.U.A. investigações científicas para avaliar as consequências do estímulo vibratório sobre o metabolismo humano.
Tem-se concluído que este estímulo possui uma acção peculiar sobre a musculatura humana: o facto desta se contrair e relaxar involuntariamente 30 a 50 vezes por segundo em resposta a uma vibração que é ajustável em frequência, duração e amplitude, faz com que os músculos estimulados o sejam quase a 100%, de forma muito menos arriscada e stressante, por quase não haver mobilização das estruturas intervenientes – ligamentos, articulações, tendões e músculos, e a duração dos exercícios ser mínima – a maioria das vezes 30 segundos.
Como é sabido, a produção de hormonas regenerativas essenciais à recuperação que se segue à realização de exercício físico é directamente proporcional à intensidade do esforço realizado. E é por isso (quase 100% de fibras musculares solicitadas contra 45%) que a estimulação vibracional consegue provocar um aumento de 460% na produção de Hormona do Crescimento (HGH) (European Journal of Applied Physiology. 2000 Apr; 81(6):449-54).
O equipamento pode ser utilizado por atletas, desportistas de fim-de-semana, pessoas idosas, obesas, pacientes com Alzheimer e Parkinson. As aplicações também servem para reabilitação pós-cirúrgica, recuperação de lesões desportivas, pré-operatório, drenagem linfática, pós parto e tratamento contra a esclerose múltipla.
Onde surgiu? A tecnologia espacial soviética desenvolveu alguns sistemas de estimulação biológica para utilização dos astronautas, com a intenção de evitar a galopante degradação muscular e óssea, causada pela ausência de força gravitacional. Um dos produtos mais importantes dessa tecnologia (plataforma vibratória), foi adaptado e está agora disponível para o público em geral. Permite combater com enorme eficácia, os riscos do sedentarismo, melhorando a condição física, as condições gerais de saúde e por consequência a qualidade de vida do seu utilizador.
Nos últimos 30 anos têm-se realizado na Holanda, na Alemanha, na Bélgica, na Grã-Bretanha, na Finlândia, em Itália, em Israel, nos E.U.A. investigações científicas para avaliar as consequências do estímulo vibratório sobre o metabolismo humano.
Tem-se concluído que este estímulo possui uma acção peculiar sobre a musculatura humana: o facto desta se contrair e relaxar involuntariamente 30 a 50 vezes por segundo em resposta a uma vibração que é ajustável em frequência, duração e amplitude, faz com que os músculos estimulados o sejam quase a 100%, de forma muito menos arriscada e stressante, por quase não haver mobilização das estruturas intervenientes – ligamentos, articulações, tendões e músculos, e a duração dos exercícios ser mínima – a maioria das vezes 30 segundos.
Como é sabido, a produção de hormonas regenerativas essenciais à recuperação que se segue à realização de exercício físico é directamente proporcional à intensidade do esforço realizado. E é por isso (quase 100% de fibras musculares solicitadas contra 45%) que a estimulação vibracional consegue provocar um aumento de 460% na produção de Hormona do Crescimento (HGH) (European Journal of Applied Physiology. 2000 Apr; 81(6):449-54).
A informação é que qualquer pessoa pode obter benefícios de saúde em pouco tempo, como o aumento da taxa metabólica básica; melhor equilíbrio e coordenação dos movimentos; aumento da densidade óssea, redução da cortisona (hormônio do stress); melhor produção de colágeno; elevação do hormônio do crescimento (GH); melhor fluxo linfático, fazendo com que o nosso organismo elimine as toxinas; ; aumento da força física e tônus muscular; além de reduzir a sensibilidade e a dor, acelerando também no ciclo de reabilitação.
A vantagem da plataforma, é poder associar os exercícios no equipamento à fisioterapia convencional e obter resultados em menor tempo para cada sessão. O efeito benéfico do treinamento é visto em médio e longo prazos.
Se você faz atividade física com base em recomendação médica ou possui algum tipo de limitação o ideal seria perguntar para o seu médico se realmente você pode ter todos estes benefícios comprando uma plataforma vibratória, não é recomendável parar de fazer atividades físicas orientadas por um médico sem comunicar a ele.
boa noite,gostaria que vc me esclarecesse uma duvida.comprei a 3 meses atras uma plataforma vibratoria,e comecei a fazer os exercicios nela 3 x por semana durante 3 minutos cada serie.depois de 2 semanas me deu uma dor imensa nas costas,entao parei de fazer e minhas costas depois de uma semana melhorou,entao voltei a fazer os exercicios e depois de 2 semanas de novo minhas costas voltaram a doer.No meu raio x mostrou que tenho bico de papagaio,tem alguma coisa ha ver?No mais muito obrigada
ResponderExcluirPlataformas vibratórias atuais realizam vibrações em uma freqüência entre 15 e 60 Hz. Porém, as freqüências também são consideradas fatores causadores de dor lombar e distúrbios circulatórios . No entanto, as lesões relacionadas com a vibração (dor nas costas, desconforto muscular, etc) podem ser evitadas através da limitação da duração do exercício na plataforma.
ResponderExcluirAlém disso a vibração tem uma freqüência limite e não é recomendável nem fazer muitas seções e nem ser a única forma de treinamento. Ou seja, pode ser um treinamento complementar, seja aeróbio, anaeróbio, de força ou mesmo alternativo nas terapias e principalmente na recuperação física.
Concluindo, o treinamento em plataforma vibratória produz algum resultado no sistema neuromuscular, mas não é superior a nenhum treinamento tradicional sendo indicado ao complemento de outras atividades físicas e principalmente recuperação de lesões. Mesmo assim deve ser visto com reservas pois a aceleração pode não ser adequada às estruturas lesionadas, daí a necessidade de orientação, porque o uso tem contra-indicações nos casos de inflamações, artropatia, artroses, infecções, febre, artrite, enxaqueca.