Pilates Lara: Alongamento

Studio Pilates- Sthefani Lara

STUDIO PILATES, ACUPUNTURA, MASSOTERAPIA

Tel: 12 99163-9996 e ATENDIMENTO DOMICILIAR

STHEFANI LARA

segunda-feira, 1 de novembro de 2010

Alongamento

Postado por Pilates e Saúde às 17:23

Enviar por e-mail Postar no blog!Compartilhar no Twitter Compartilhar no Facebook Compartilhar com o Pinterest

Um comentário:

Mayana Bonilha26 de maio de 2011 às 05:54
Um dia, há muitos e muitos anos atrás eu fazia isso, hehehe...

beijinhus e parabens pelo blog.

Mayana

baonilha.blogspot.com
ResponderExcluir
Respostas

Adicionar comentário

Carregar mais...

Postagem mais recente Postagem mais antiga Página inicial

Assinar: Postar comentários (Atom)

Quem sou eu

Pilates e Saúde: Sou Fisioterapeuta, formada desde 2004, especializada em cardiorespiratória, instrutora de pilates mat e bola, acupunturista e formada em treinamento funcional. Esse é um espaço para comentários, perguntas, dúvidas..fique a vontade e SEJA BEM VINDO!!!!

Ver meu perfil completo

OS BENEFÍCIOS DO PILATES

• Alongar e fortalecer a musculatura
• Fortalecimento dos músculos centrais do corpo (CORE)
• Estímulo da percepção do corpo e mente
• Aquisição de padrões eficientes e econômicos de movimentos
• Redução das tensões e do estresse
• Restauração do alinhamento postural
• Fortalecimento e flexibilidade à coluna vertebral
• Recuperação de lesões
• Estímulo da respiração de forma adequada
• Melhora a circulação sangüínea e a oxigenação
• Aumento da coordenação neuromuscular
• Alivia as dores articulares e musculares
• Proporciona equilíbrio muscular
• Melhora da mobilidade, agilidade e vigor
• Complemento ao treino desportivo - potência aos resultados e prevenção às lesões
• Desenvolvimento das capacidades funcionais para as atividades diária
• O corpo adquire uma boa estética
• Auto-estima

Total de visualizações de página desde julho 2010

Seguidores

Minha lista de blogs

Somente Boas Notícias

Teófilo Otoni, MG: Festival no Casarão da Cultura em 25 e 26.04.2024 -
Há 3 dias

Postagens populares

Pilates no condominio

Queridos blogueiros, como tenho recebido muitos posts me pedindo para enviar por e-mail , segue um modelo de proposta que envio para os sí...
Pilates no condomínio
Pilates na Fibromialgia

Pilates na Fibromialgia A Síndrome de fibromialgia é uma doença do sistema nervoso central que afeta em quase sua totalidade as mulheres a...
Pilates X bico de papagaio

O osteófito , ou popularmente bico-de-papagaio , caracteriza-se por pequenas expansões ósseas originadas pela profusão progressiva do anel...
Homens que fazem pilates melhora a Andropausa

ANDROPAUSA é uma referência ao fenômeno hormonal que ocorre nas mulheres: a menopausa. Porém, o quadro masculino não apresenta os mesmos t...
Porque ficar em pé na bola?

Porque ficar em pé na bola? Primeiro precisa de treinamento, de musculatura fortalecida, um bom equilibrio, ou seja a pr á tica do pil...
Você sabia???

Você sabia que a nossa língua tem áreas específicas para cada sabor? E sobre o fato de que, atualmente, se sabe que, além dos sabores básic...
Nódulos musculares

ela experiência prática percebemos que diferentes tipos de manipulação, com massagem e exercícios de alongamento, podem extinguí-los. Deve...
Exercicios para Glúteos e posterior das coxas

Deitada de barriga para baixo, flexione as pernas e prenda a bola entre os glúteos e os calcanhares. Flexione os cotovelos e relaxe a te...
Dor na Coluna

O que é a dor nas costas? Cansaço, incomodo, pontada, fisgada na região da coluna, ou seja, do pescoço até o começo do bumbum é considerad...

Sthefani Lara

Fisioterapeuta com muito orgulho

Videos

Massoterapia

A Massoterapia consiste de recursos variados de massagem incluindo conhecimentos orientais e ocidentais. Manobras, pressões, estimulações de pontos estratégicos visam estimular o sistema energético, circulatório e linfático, bem como, ativar ou relaxar a musculatura.

Acupuntura Auricular

É uma técnica em que se usa o pavilhão auricular para efetuar estímulos aproveitando o reflexo que a aurícula exerce sobre o Sistema Nervoso Central. A Auriculoterapia estimula pontos, situados na orelha, que correspondem a todos os órgãos e funções do corpo. Ao se efetuar a estimulação desses pontos, o cérebro recebe um impulso que desencadeia uma série de fenômenos físicos, relacionados com a área do corpo, produzindo equilíbrio.

PiLATES

Força, concentração, respiração e muito core

Pilates minha paixão

Fotos

Algumas fotos de minhas queridas alunas: GABI

Ana

Suellen

Andréia

Cissa

Claudia

Monise

Mariana

Selma

Aquila

Fezinha

Soninha

Cris

Maria Vitória

Dalva

Fernanda

Regina

Adriana

Gilberta

Monica

Arquivo do blog

► 2015 (1)
- ► dezembro (1)

► 2012 (17)
- ► setembro (4)
- ► junho (3)
- ► abril (1)
- ► março (5)
- ► fevereiro (1)
- ► janeiro (3)

► 2011 (46)
- ► dezembro (1)
- ► novembro (2)
- ► outubro (8)
- ► setembro (4)
- ► agosto (1)
- ► julho (10)
- ► junho (5)
- ► maio (2)
- ► abril (6)
- ► março (2)
- ► fevereiro (3)
- ► janeiro (2)

▼ 2010 (51)
- ► dezembro (1)
- ▼ novembro (7)
- ► outubro (17)
- ► setembro (1)
- ► agosto (4)
- ► julho (12)
- ► junho (9)

Páginas

Início

Pesquisar este blog

Tema Viagem. Imagens de tema por merrymoonmary. Tecnologia do Blogger.