Pilates Lara: Alongamento

Studio Pilates- Sthefani Lara

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STHEFANI LARA

segunda-feira, 1 de novembro de 2010

Alongamento

Postado por Pilates e Saúde às 17:23

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Um comentário:

Mayana Bonilha26 de maio de 2011 às 05:54
Um dia, há muitos e muitos anos atrás eu fazia isso, hehehe...

beijinhus e parabens pelo blog.

Mayana

baonilha.blogspot.com
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Pilates e Saúde: Sou Fisioterapeuta, formada desde 2004, especializada em cardiorespiratória, instrutora de pilates mat e bola, acupunturista e formada em treinamento funcional. Esse é um espaço para comentários, perguntas, dúvidas..fique a vontade e SEJA BEM VINDO!!!!

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• Estímulo da percepção do corpo e mente
• Aquisição de padrões eficientes e econômicos de movimentos
• Redução das tensões e do estresse
• Restauração do alinhamento postural
• Fortalecimento e flexibilidade à coluna vertebral
• Recuperação de lesões
• Estímulo da respiração de forma adequada
• Melhora a circulação sangüínea e a oxigenação
• Aumento da coordenação neuromuscular
• Alivia as dores articulares e musculares
• Proporciona equilíbrio muscular
• Melhora da mobilidade, agilidade e vigor
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