Pilates Lara: Bom dia pilateiras !!!

Studio Pilates- Sthefani Lara

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STHEFANI LARA

segunda-feira, 4 de abril de 2011

Bom dia pilateiras !!!

Postado por Pilates e Saúde às 12:35

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Pilates e Saúde: Sou Fisioterapeuta, formada desde 2004, especializada em cardiorespiratória, instrutora de pilates mat e bola, acupunturista e formada em treinamento funcional. Esse é um espaço para comentários, perguntas, dúvidas..fique a vontade e SEJA BEM VINDO!!!!

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• Fortalecimento dos músculos centrais do corpo (CORE)
• Estímulo da percepção do corpo e mente
• Aquisição de padrões eficientes e econômicos de movimentos
• Redução das tensões e do estresse
• Restauração do alinhamento postural
• Fortalecimento e flexibilidade à coluna vertebral
• Recuperação de lesões
• Estímulo da respiração de forma adequada
• Melhora a circulação sangüínea e a oxigenação
• Aumento da coordenação neuromuscular
• Alivia as dores articulares e musculares
• Proporciona equilíbrio muscular
• Melhora da mobilidade, agilidade e vigor
• Complemento ao treino desportivo - potência aos resultados e prevenção às lesões
• Desenvolvimento das capacidades funcionais para as atividades diária
• O corpo adquire uma boa estética
• Auto-estima

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