Pilates Lara: Pilates Controla Dor Lombar e Alivia o Estresse.

terça-feira, 6 de setembro de 2011

Fonte: abpilates

OS BENEFÍCIOS DO PILATES

• Alongar e fortalecer a musculatura
• Fortalecimento dos músculos centrais do corpo (CORE)
• Estímulo da percepção do corpo e mente
• Aquisição de padrões eficientes e econômicos de movimentos
• Redução das tensões e do estresse
• Restauração do alinhamento postural
• Fortalecimento e flexibilidade à coluna vertebral
• Recuperação de lesões
• Estímulo da respiração de forma adequada
• Melhora a circulação sangüínea e a oxigenação
• Aumento da coordenação neuromuscular
• Alivia as dores articulares e musculares
• Proporciona equilíbrio muscular
• Melhora da mobilidade, agilidade e vigor
• Complemento ao treino desportivo - potência aos resultados e prevenção às lesões
• Desenvolvimento das capacidades funcionais para as atividades diária
• O corpo adquire uma boa estética
• Auto-estima

Studio Pilates- Sthefani Lara

terça-feira, 6 de setembro de 2011

Pilates Controla Dor Lombar e Alivia o Estresse.

Nenhum comentário:

Postar um comentário

Pesquisar este blog