Studio Pilates- Sthefani Lara

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STHEFANI LARA

terça-feira, 27 de março de 2012

PLATAFORMA VIBRATORIA NO STUDIO! VENHA EXPERIMENTAR!!!

Imagine tonificar e enrijecer os músculos, prevenir a osteoporose, combater a celulite e as varizes, melhorar a função intestinal e obter uma série de outros benefícios, com 3 sessões semanais de exercícios, que duram apenas 30 minutos. Parece milagre, mas é o que propõe a Plataforma Vibratória. Esta tecnologia foi desenvolvida na década de 60, na antiga União Soviética, com o intuito de minimizar a perda de massa óssea e a atrofia muscular que os astronautas sofriam em função da ausência de gravidade no espaço. Após a verificação da eficácia do método, as plataformas vibratórias se difundiram pelo mundo, sendo utilizadas por pessoas de todas as idades e biotipos, que buscam uma vida mais saudável. Este é o meio que muitos artistas encontraram para manter um corpo bonito e com saúde, sem “perder” muito tempo (Madonna, Claudia Schiffer, Juliana Paes, Ivete Sangalo).
Para aumentar ainda mais o rendimento, é possível aliar a plataforma vibratória com exercícios aeróbicos e Pilates, o que pode chegar a duplicar a perda calórica.

Benefícios da Plataforma vibratória
  • Tonificação e definição muscular;
  • Recrutamento de até 100% das fibras musculares;
  • Combate à osteoporose;
  • Melhora da circulação sanguínea;
  • Combate à celulite e às varizes;
  • Drenagem linfática;
  • Emagrecimento;
  • 12 minutos de exercícios equivalem a um gasto energético de aproximadamente 200 kcal;
  • Melhora da função intestinal;
  • Prevenção de problemas músculo-esqueléticos;
  • Melhora do equilíbrio e da coordenação motora;
  • Alívio da dor;
  • Ganho de flexibilidade;
  • Relaxamento;
  • dentre outros.
As sessões duram 30 minutos, sendo realizadas individualmente, sob supervisão constante e personalizada do fisioterapeuta. São realizados exercícios sobre a plataforma, que vibra a uma frequência de 10 a 100 Hz. Podem ser trabalhados os músculos dos membros superiores e inferiores, assim como abdominais, peitorais e músculos das costas.
Além da atividade física e dos alongamentos feitos na plataforma, o aparelho oferece massagens, que são realizadas no final das aulas. As vibrações, quando trabalhadas como massagens, garantem a melhora da pele e a redução das celulites, com quebra de células de gordura e o aumento da circulação sanguínea. Os resultados desse programa são obtidos depois de 12 a 28 semanas.

Contra-indicação
A plataforma pode ser utilizada por crianças a partir de 12 anos e por adultos até 80 anos de idade. As contra-indicações absolutas do aparelho são gravidez, trombose, próteses metálicas e marcapassos.

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